临床专科毕业后已经入职半年多了，一开始是跟着带教老师在后面处理病人。这个月突然被轮转到新的科室，然后就独立收病人了，非常的不安和焦虑，感觉自己什么都不会，没有带教老师之后病历都写不好。该怎么调节自己的心态啊。