为什么说如果检验方法所基于的分布是对称的（如t检验），则双侧检验所得的p值就是单侧检验所得p值的两倍。

但是参考t界值表，如果α=0.05，假设自由度都取19，双侧检验p值并不是单侧检验p值的两倍。这怎么解释呢？是我哪里理解错了吗？