家务劳动可能看起来很累，但是近期一项研究指出，打扫灰尘、擦洗地板这样的家务活，可能有助于健康的老年生活。

2021年11月22日，一个研究小组在《BMJ Open》杂志上发表文章称，日常身体活动可以"改善身体和心理健康，降低慢性疾病的风险和影响，并降低了老年人跌倒、行动不便和死亡率"。

全文链接：

https://bmjopen.bmj.com/content/11/11/e052557

该研究团队随机招募成年人，并要求他们完成认知功能测试和进行可以评估身体能力的活动，如尽可能快地从椅子上站起来。

参与者还被问及他们平时的活动水平，包括轻度家务（如打扫灰尘）和较重家务（如擦地板）的情况，并根据膝关节伸展力量等指标评估了他们跌倒的风险。

最终，这项研究纳入了249名21-64岁的参与者和240名65-90岁的参与者。大多数报告说做过大量家务的人是女性。

较重家务与认知功能的关联

在考虑了包括年龄、性别和轻度家务等混杂因素后，研究结果显示，经常做较重家务的老年人（他们的平均劳动时间为每周131分钟），相比很少或根本不做家务的老年人，前者的认知分数和注意力分数分别高出了8%和14%。

相比很少做家务的老年人，报告经常做较重家务老年人的坐立时间更少，结果显示他们跌倒的风险也更低。

轻度家务与认知功能的关联

报告经常做轻度家务劳动的老年人（平均劳动时间为每周902分钟），认知分数要比很少做家务的人（平均劳动时间为每周89分钟）高5%，记忆分数也更高。

研究小组说，在年轻的成年人中则没有类似的发现，可能是因为他们均有较高的教育水平，基线认知功能较高且认知衰退较慢，而且年轻人比老年人的身体功能更好。

专家讨论

研究作者Shiou-Liang Wee博士说，关于保持锻炼的健康宣传不应该只限于娱乐性的身体活动。"家务活是许多老年人进行的一项有目的的身体活动，独立于娱乐、通勤和其他与工作有关的身体活动，较大的家务劳动量与老年人更清晰的记忆和更好地预防跌倒存在相关性”。

没有参与这项研究的老年精神病学教授Gill Livingston说，这项研究很有趣，但指导意义可能没那么大，因为身体不太好的人可能会少做家务。“家务活可以是很好的锻炼，这对心脏和大脑都有好处，不过，我们不能从这项研究中得出结论，认为家务活有特别的保护作用“。

公共卫生教授Charlie Foster也敦促大家谨慎对待这项研究结果，他指出这项研究依赖于自我报告的家务劳动水平，这可能不准确，并且没有充分考虑到可能影响结果的其他混杂因素。

参考文章：

https://www.theguardian.com/society/2021/nov/22/housework-may-promote-health-in-old-age-study-suggests