研究表明，每周每30分钟的有氧运动，可能有助于超重或肥胖成年人体重、腰围和体脂测量值的小幅降低。剂量-反应分析显示，无论何种运动强度，有氧运动持续时间达每周300分钟以上，体重开始呈线性下降。每周有氧运动持续150分钟，体脂百分比下降幅度最

在观察性研究中，通过倾向性评分来调整组间个体的差异，除了暴露/处理因素和结局变量分布不同外，可认为其他混杂因素都均衡可比，相当于进行了“事后随机化”，使观察性研究的数据达到近似随机分配的效果。

谈起临床研究，如何设立一个靠谱的对照，有时候成为整个研究成败的关键。对照设立的一个非常重要的原则就是可比性，简单说就是对照组除了研究因素外，其他的因素应该尽可能和试验组保持一致，这里就不得不提随机对照试验。众所周知，随机对照试验中研究对象是

说起病例对照研究(case control study)，相信各位小伙伴并不陌生。简单来说，就是把患有某种疾病的一组病人作为病例组(case)，不患该疾病但是可比的另一组个体作为对照组(control)，通过比较两组中我们关心的暴露因素的比